反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

現代の悩みは、心の「ムダな反応」から生まれます。本書は、2500年前のブッダの教えを「現代に活かせる超・合理的な思考法」として解説。SNSの反応、人間関係のストレス、将来への不安に対し、感情を動かさず、事実を正しく理解し、心を整える具体的な方法を伝授。人生を軽やかに変える、究極のメンタル本です。