たった1人の自分を大切にする13歳からのメンタルヘ

心理カウンセラーの知見に基づき、10代でも理解しやすい平易な言葉で解説されているため、読んですぐに実践できる点です。SNS等の現代特有の問題にも触れており、漠然とした不安の正体を言語化し、自尊心を高めるヒントが得られます。親や教師には見せづらい「自分の内面」と向き合い、自立心を育む助けとなります。